Meditatia, calea catre interiorul tau

Sursă imagine: www.deviantart.com 

Nu demult am inceput sa citesc carti, sa urmaresc tutoriale si chair sa particip la cursuri online (cel putin in perioada aceasta) despre meditatie si yoga. Pot sa spun ca am fost sceptic in trecul cu privire la aceste tehnici, dar acum ca sunt mult mai informat as putea spune cateva cuvinte despre acestea si chiar o sa citez ceva si dintr-o carte abia terminata.

Ce pot spune este faptul ca prin meditatie ajungi sa te cunosti pe tine insuti in primul rand si in al doilea rand iti poti vindeca mintea si trupul. Te poti regasi pe tine, poti fi mai calm, echilibrat, iubitor si pasnic. Suna putin poate prea deplasata aceasta descriere, dar sa stiti ca are remediile ei.

Recomand meditatia  si yoga, mai ales in aceasta perioada cu aceasta carantina, pentru ca veti ajunge sa va cunoasteti pe voi mai bine si chiar sa cunoasteti sau sa va dati seama de "chestii" pe care nu le-ati considerat in trecut ca fiind necesare sau utile.

Cartea care mi-a placut pana acum si din care am invatat se numeste "Meditatia Pe Intelesul Tuturor - Calea de cunoastere a mintii" scrisa de Matteo Pistono.

Acum vreau sa va spun cate ceva despre autor. Matteo Pistono a inceput sa studieze budismul si yoga in Nepal la inceputul anilor 1990. Acesta, apoi, a trait si lucrat ulterior in Tibet timp de 10 ani. Prin aceasta carte el vrea sa ne impartaseasca o parte din invaturile si practicile pe care le-a cultivat in toti cei  20 de ani sub indrumarea unor maestrii din India, Nepal, Tibet si Thailanda. Mai jos aveti 2 poze cu fata si spatele carti pentru a va face o idee. De asemena acesta povesteste si o intamplare de-a lui pe care a avut-o in preajma lui Dalai Lama, o intamplare destul de nostima si din punctul lui de vedere.

Asa ca daca tot stam in casa eu zic ca este un moment prielnic sa facem asta. Insa daca optati pentru a studia cu maestrii acestor practici Matteo Pistono ne spune in aceasta carte sa fim atenti deoarece nu toti ce practica acestea sunt si cei care transmit cu adevarat tainele acestor practici. Imi permit sa citez mai jos cateva atentionari din aceasta carte

Citez:
"Principalele semnale de alarma
Urmatoarele comportamente si atitudini ar trebui sa fie niste semnale de alarma, care ar trebui sa ne indeparteze de asa numitii maestrii:
-Faptul ca vorbesc despre propria trezire, iluminare sau despre puterile lor spirituale
-Faptul ca nu accepta criticile aduse comportamentului sau invataturilor lor
-Faptul ca stabilesc o ierarhie de acces catre ei
-Faptul ca au un comportament autoritar, fara nicio responsabilitate
-Faptul ca se comporta diferit fata de ceea ce le predau sau le spun studentilor
-Faptul ca isi asuma meritele pentru efectele eforturilor altora in meditatie
-Faptul ca traiesc opulent
-Faptul ca cer ca atentia studentilor lor sa fie asupra lor mai mult decat asupra invataturilor lor
-Faptul ca intretin relatii sexuale cu studentii lor
Principalele semnale pozitive
-Faptul ca se dovedesc intelepti si experimentati in ceea ce predau
-Faptul ca sunt stabili emotional in comportamentul lor
-Faptul ca au actiuni lipsite de pretentii
-Faptul ca au compasiune fata de studentii lor
-Faptul ca sunt buni cu toata lumea"
 [Am incheiat citatul]

Prin invataturile pe care domnul Matteo le imparte sunt:
-dezvoltarea practicii zilnice a meditatiei,
-dezvoltarea de a ne cunoaste inima si mintea
-conectarea corpului si a mintii prin meditatie si scanare corporala
-integrarea starii de mindfulness si a atentiei constiente in viata de zi cu zi


Asa ca acum, in aceasta perioada, datorita carantine, avem prilejul sa ne redescoprim pe noi insine.
#stamincasa #staysafe